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Attenzione alle Bevande ZERO

Attenzione alle Bevande ZERO

Il peso corporeo deriva dalle calorie assunte, ciò farebbe pensare che quando beviamo una bevanda contenente “zero” calorie non si ingrassa, giusto? Purtroppo, la risposta è sorprendentemente; un categorico no! Infatti, ad eccezione dell’acqua con o senza aggiunta di...
Come gestire l’alimentazione durante le vacanze

Come gestire l’alimentazione durante le vacanze

Alcuni di voi hanno seguito un piano alimentare su misura e ora temono che le vacanze possano in qualche modo rovinare gli sforzi fatti. Cosa fare per godersi le vacanze anche a tavola senza temere troppo di portare a casa nuovo peso in eccesso o perlomeno di...
Consulenza nutrizionale da dove volete

Consulenza nutrizionale da dove volete

Seguire una dieta sana per la perdita di peso è qualcosa che moltissime persone vorrebbero, la lotta per tenere il peso forma in chi ha la tendenza a sviluppare un sovrappeso è molta e richiede tempo pazienza e forza di volontà, aggiungiamo che lavorare da casa, cosa...
La dieta pre-natalizia

La dieta pre-natalizia

Il mese di dicembre è storicamente un mese molto difficile per stare a dieta. Tra cene, peccati di cola e tradizioni culinarie ci si trova in più situazioni in cui seguire la dieta diventa quasi impossibile. Ma cosa possiamo fare per non trovarci delusi a gennaio?....
Colazione Sana

Colazione Sana

C’è colazione e colazione. Ad esempio un gipfeli da 33 grammi fornisce 153 Kcal e 7.3 grammi di grassi. E’ buono, anzi gustoso ma non da un senso di sazietà prolungato. La sua cugina brioche alla marmellata ad esempio può oltre ad ingredienti come la farina, il...
alimentazione-asparagi-dieta

alimentazione-asparagi-dieta

Siamo in febbraio e nei nostri supermercati troviamo tra le altre cose gli asparagi. Questi sono molto buoni e ottimi alleati della dieta. Ad esempio li possiamo gustare con le uova all’occhio di bue utilizzandoli “come pane” per mangiare il tuorlo oppure in forma...

Barbara

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