C’è colazione e colazione. Ad esempio un gipfeli da 33 grammi fornisce 153 Kcal e 7.3 grammi di grassi. E’ buono, anzi gustoso ma non da un senso di sazietà prolungato. La sua cugina brioche alla marmellata ad esempio può oltre ad ingredienti come la farina, il...
Siamo in febbraio e nei nostri supermercati troviamo tra le altre cose gli asparagi. Questi sono molto buoni e ottimi alleati della dieta. Ad esempio li possiamo gustare con le uova all’occhio di bue utilizzandoli “come pane” per mangiare il tuorlo oppure in forma...
TANTI AUGURI E BUONA NUTRIZIONE COME SUPERARE LE FESTE SENZA INGRASSARE Il periodo Natalizio é un momento in cui si tende a mangiare di più o perlomeno diversamente dagli altri giorni dell’anno. Ma come affrontare pranzi e cene di Natale? Il consiglio é di non...
https://nutrizionenaldi.podbean.com/mf/play/cgn0ka/Podcast-Ciliegie.mp3 Vi invito ad ascoltare il mio primo podcast per scoprire i valori nutrizionali della ciliegia che ci accompagna dalla metà di Maggio fino alla fine Luglio. Continuerò a produrre...
Prima di uscire a far compere, controllare cosa è rimasto in dispensa, non comprare troppo cibo, la confederazione garantisce che questo non scarseggia. Innanzitutto controlli ciò che ha sotto mano affinché non acquisti doppioni. Non è necessario impazzire con gli...
