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La dieta pre-natalizia

La dieta pre-natalizia

Il mese di dicembre è storicamente un mese molto difficile per stare a dieta. Tra cene, peccati di cola e tradizioni culinarie ci si trova in più situazioni in cui seguire la dieta diventa quasi impossibile. Ma cosa possiamo fare per non trovarci delusi a gennaio?....
Colazione Sana

Colazione Sana

C’è colazione e colazione. Ad esempio un gipfeli da 33 grammi fornisce 153 Kcal e 7.3 grammi di grassi. E’ buono, anzi gustoso ma non da un senso di sazietà prolungato. La sua cugina brioche alla marmellata ad esempio può oltre ad ingredienti come la farina, il...
alimentazione-asparagi-dieta

alimentazione-asparagi-dieta

Siamo in febbraio e nei nostri supermercati troviamo tra le altre cose gli asparagi. Questi sono molto buoni e ottimi alleati della dieta. Ad esempio li possiamo gustare con le uova all’occhio di bue utilizzandoli “come pane” per mangiare il tuorlo oppure in forma...
Buone feste

Buone feste

TANTI AUGURI E BUONA NUTRIZIONE COME SUPERARE LE FESTE SENZA INGRASSARE Il periodo Natalizio é un momento in cui si tende a mangiare di più o perlomeno diversamente dagli altri giorni dell’anno. Ma come affrontare pranzi e cene di Natale? Il consiglio é di non...
Primo podcast: La ciliegia

Primo podcast: La ciliegia

https://nutrizionenaldi.podbean.com/mf/play/cgn0ka/Podcast-Ciliegie.mp3   Vi invito ad ascoltare il mio primo podcast per scoprire i valori nutrizionali della ciliegia che ci accompagna dalla metà di Maggio fino alla fine Luglio. Continuerò a produrre...