Siamo in ottobre, il mese delle castagne, se ne incontrano molte nei nostri boschi e personalmente , le vedo quando vado a passeggiare in campagna. Spesso i miei pazienti chiedono se è permesso mangiare le castagne o se siano troppo caloriche. Ecco qui diverse...
Caratteristiche dell’anguria a colpo d’occhio Povera di sodio e ricca di potassio. Apporta circa 30 kcal ogni 100 g. Effetto diuretico… L’anguria è il frutto estivo perfetto creato da madre natura per nutrire, idratare e rinfrescare il corpo....
Sono ricchi di nutrienti: i carciofi sono una buona fonte di vitamine C, K e folati, nonché di minerali come il ferro e il magnesio. Possono aiutare a ridurre il colesterolo: alcuni studi hanno suggerito che i carciofi se associati a una dieta povera di colesterolo e...
Il peso corporeo deriva dalle calorie assunte, ciò farebbe pensare che quando beviamo una bevanda contenente “zero” calorie non si ingrassa, giusto? Purtroppo, la risposta è sorprendentemente; un categorico no! Infatti, ad eccezione dell’acqua con o senza aggiunta di...
Alcuni di voi hanno seguito un piano alimentare su misura e ora temono che le vacanze possano in qualche modo rovinare gli sforzi fatti. Cosa fare per godersi le vacanze anche a tavola senza temere troppo di portare a casa nuovo peso in eccesso o perlomeno di...
Seguire una dieta sana per la perdita di peso è qualcosa che moltissime persone vorrebbero, la lotta per tenere il peso forma in chi ha la tendenza a sviluppare un sovrappeso è molta e richiede tempo pazienza e forza di volontà, aggiungiamo che lavorare da casa, cosa...
